非常盛行的排毒果汁和冷壓果汁，前者要你斷食只喝果汁，後者標榜完全不加水特殊冷壓蔬果方法取得果汁，而不像果菜汁機利用馬達絞碎蔬果，過程中會產生熱能進而破壞蔬果營養素，但這兩者的排毒功效其實都未經醫學證實支持，甚至有些醫師反對斷食的做法，而且現實層面考量，這兩種都要價不菲，一瓶冷壓果汁差不多 200 元左右，所以今天介紹大家簡單又便宜的排毒水，自己在家就可以輕鬆做。
從去年開始網上就瘋傳許多排毒水瘦身的作法，其實就是新鮮蔬果泡入飲用水中，大家熟知的像是檸檬水，還有其他什麼搭配組合呢？這股排毒水運動也捧紅了許多水瓶，大家都在爭相購買，這幾年開始注重健康與養身也是時尚的象徵，時尚圈的綠化活動從愛護地球到體內環保，讓大家從外表到內在都美美的！
1. 藍莓＋薄荷葉＋小黃瓜＋巴西莓（當今水果中抗氧化能力第一名！）
2. 覆盆子＋李子
3. 蘭姆（綠檸檬）＋檸檬（黃）
4. 柳丁＋藍莓＋葡萄＋蘭姆＋覆盆子＋草莓
5. 小黃瓜＋萊姆（綠檸檬）＋青蘋果＋薄荷
6. 葡萄柚＋薄荷葉
7. 西瓜＋薄荷葉
8. 芒果＋草莓＋藍莓
9. 小黃瓜＋青蘋果＋覆盆子＋桃子＋葡萄＋茶
10. 萊姆（綠檸檬）＋覆盆子＋薄荷葉
排毒水也可以結合水果冰塊，創造屬於自己的排毒水，看冰塊點子：Party Idea｜夏日的冰塊奏鳴曲，想知道更多上 Instagram #detoxwater 看更多排毒水食譜。
source：Style Caster / Pop Sugar
photos： / tumblr
