夏日淨身|10 種天然蔬果排毒水組合

非常盛行的排毒果汁和冷壓果汁,前者要你斷食只喝果汁,後者標榜完全不加水特殊冷壓蔬果方法取得果汁,而不像果菜汁機利用馬達絞碎蔬果,過程中會產生熱能進而破壞蔬果營養素,但這兩者的排毒功效其實都未經醫學證實支持,甚至有些醫師反對斷食的做法,而且現實層面考量,這兩種都要價不菲,一瓶冷壓果汁差不多 200 元左右,所以今天介紹大家簡單又便宜的排毒水,自己在家就可以輕鬆做。

從去年開始網上就瘋傳許多排毒水瘦身的作法,其實就是新鮮蔬果泡入飲用水中,大家熟知的像是檸檬水,還有其他什麼搭配組合呢?這股排毒水運動也捧紅了許多水瓶,大家都在爭相購買,這幾年開始注重健康與養身也是時尚的象徵,時尚圈的綠化活動從愛護地球到體內環保,讓大家從外表到內在都美美的!

 

1. 藍莓+薄荷葉+小黃瓜+巴西莓(當今水果中抗氧化能力第一名!)

 

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2. 覆盆子+李子

 

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3. 蘭姆(綠檸檬)+檸檬(黃)

 

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4. 柳丁+藍莓+葡萄+蘭姆+覆盆子+草莓

 

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5. 小黃瓜+萊姆(綠檸檬)+青蘋果+薄荷

 

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6. 葡萄柚+薄荷葉

 

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7. 西瓜+薄荷葉

 

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8. 芒果+草莓+藍莓

 

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9. 小黃瓜+青蘋果+覆盆子+桃子+葡萄+茶

 

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10. 萊姆(綠檸檬)+覆盆子+薄荷葉

 

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排毒水也可以結合水果冰塊,創造屬於自己的排毒水,看冰塊點子:Party Idea|夏日的冰塊奏鳴曲,想知道更多上 Instagram #detoxwater 看更多排毒水食譜。

 

source:Style Caster / Pop Sugar
photos: / tumblr

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