春夏季的美白防曬功夫，除了必備的基礎保養品以及隔離霜之外；不論是粉餅或者是底妝也都得要注意防曬成分，除此之外準備一把陽傘籠罩一下全身才可以算是大功告成．辛苦的女性們即使終於等到了可以穿上帽T、大衣、皮衣的秋冬到來，一想到可以駕馭夏天無法天天配戴的各種毛帽、圍巾…等就令人開心；但肌膚呢!? 如此繁瑣的防曬功課是不是也可以在秋冬放個寒假呢？
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想要閃閃發光的白亮肌膚當然得要從基本做起，就像是寒流來臨時，一件大衣是絕對不夠一樣的道理．
想要擁有Q彈發亮的肌膚，就要從最基本的日常生活作息&飲食做起!
多喝“溫”水 “ 既然都稱女孩們是水水(就知道水對女生來說有多重要了)雖然水是一種很無聊的飲料，既無味又無色，但多喝水對於皮膚來說實在是太重要了！多喝水不僅可以提高基礎代謝、更可以讓吸收力變好、肌膚變亮；尤其隨著年齡增長身體的水分也會加倍的流失．所以喝水絕對是每個女孩必做的功課，尤其溫水尤其適合女孩們．
切記冰涼的飲食不論是西醫或者是中醫，都是大大不推薦的喔！但一天到底要喝多少水才算足夠呢？有個簡單公式：用體重(公斤)乘以30~40c.c大約就是每天的建議喝水量囉(ex : 若以一位50公斤的女性來說，每天約可喝1500~2000c.c.的開水)
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多運動：自從運動時尚開啟了健身房大門後；運動成了一件很fashion的事情，但女孩們別忘記，不論穿了再好看的球鞋，再性感的運動內衣＋緊身褲，不真正的投入運動揮撒汗水，就不叫運動！
這一切都不是為了時尚而走，是為了美麗的自己而做！
許多女性為了跟上潮流，與朋友們相約一起繳起月費上健身房，穿著最潮流的運動品牌服飾和限量鞋款，卻在健身房中七嘴八舌的聊天或瘋狂的自拍，玩得開心了但回到家在鏡子面前再度面對自己的時候；又可以為自己打上多少分數？運動的本質是要讓身體盡情的揮灑汗水，達到排毒以及循環的作用，適度的運動量不僅可以帶來精神和活力，持續保持運動習慣，也可觀察到肌膚的變化喔！
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“我想我老闆也不會放過我啊！” ”睡覺前我不看一下訊息我會睡不著！”
“還是要確定一下明天的行程吧？”
早睡早起這件事情其實我們從幼稚園就已經開始學習；但為什麼隨著年齡增長這個小小壞習慣卻不減反增？可能有人會說這一代的工作環境與壓力比爸媽年代來的大；但即使如此；總體上來說公司提供的是薪水和職位；自我的健康以及營養的損耗公司可是不支付的喔！(切記) 所以不論是多忙，壓力多大；適度的向自己說不，寧願早點平靜自己的心，好好的睡足至少六小時，充足的睡眠，再加上一頓營養豐富的早餐！絕對比起熬夜疲憊拖著身體去工作效率來得更高，外加熬夜對於肌膚或者身體的損害超乎我們想像的大，損害也更高喔．
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最重要的一個觀念是：美白要持續！
天氣逐漸降溫，陽光不像夏季一般的猛烈，容易引發女孩們誤解成「秋陽無限好，可以放心曬」的錯覺，但其實因太陽斜射角度的改變，全臉受到紫外線照射的面積是不減反增的喔！
由上圖可以簡單看出，與夏季相比，秋冬季節太陽斜射角度較低，所以陽光中的UVA其實是更容易穿透雲層、辦公室玻璃，直達肌膚各處。肌膚乾燥再加上強烈日照，不僅會導致細紋產生、加速老化，刺激黑色素增生因子更加猖獗。因此最重要的就是#美白保濕必需雙管齊下#日夜接續不間斷．(以上研究來自：日本資生堂)
”究竟該為肌膚穿上怎樣的一層保護，才不枉費春夏季所做好的所有保養？“
如果上述的簡單生活基本功妳都做到了，相信妳的肌膚已經猶如在秋冬中穿上了一件發熱衣，接下來最重要的就是為肌膚挑選一件最適合”大衣”了！說到大衣；小編忍不住想要推薦最近身邊朋友們都大推的秋冬乾燥剋星-驅黑淨白亮膚美容油
秋冬季節肌膚最怕的不外乎就是乾燥或敏感所造成的脫皮….等連鎖效應，想要上妝服貼，肌膚美白透亮就必須要從底層做起
資生堂東京櫃 #驅黑淨白亮膚美容油 15ml 800 NTD
這是一款以美白為訴求的驅黑淨白亮膚美容油，添加了獨家保濕美白成分：質地潤澤不黏膩且親膚力佳的特性，可將女孩們前期的保養成分”緊緊鎖住”且迅速滲透肌膚深處，達到油水平衡的最佳狀態，不僅可以為肌膚注入保濕力，還能明顯降低黑色素生成與斑點惡化的機會，並且有效改善角質粗糙不平滑的狀態，喚回肌膚水潤光澤！具有療癒香氣的去黑淨白亮膚美容油，讓妳在保養的時每一刻呼吸時，都忍不住想要說「油」妳真好！
秋冬日常保養的最後一道程序-油封美容法
它可做為日常保養的最後一道程序，將獨家美白與保濕潤澤成分封存並直送肌底、搭配按摩手技，更可以加乘保養吸收效果、深度滋潤肌膚。且添加Ｗ香氛(茉莉、風信子、水蓮等)以沁人的清新香調有效舒緩肌膚疲態、放鬆因壓力導致的緊繃情緒，彷彿每寸肌膚都在享受頂級SPA療程一樣的煥發透亮光彩！
➤於保養程序最後，取按壓3次的份量於手心後，雙手合掌輕柔推展，輕輕塗抹於全臉。
➤使用後依個人所需再塗抹具紫外線防禦效果的保養品。
秋冬保養重點不只是要預防斑點，更重要的是：灌注潤澤到肌膚底層，才絕對不會讓妳的美白白費力氣。
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