亞洲國家（包括台灣），有一個讓許多老外看了都會滿頭問號的景象，就是撐陽傘。儘管現在帶起了小麥膚色風潮，但這野性美需要付出的代價依然讓許多女生不敢嘗試，因為「一白遮三醜。」的觀念其實還是深耕在許多男女的腦袋中，也因為如此，防曬成為了一件很重要的事！但究竟要怎麼挑選防曬用品，以及正確的使用方式呢？快讓我們從頭到尾了解一遍吧！
讓我們曬黑的是什麼｜
是紫外線，但紫外線又分為三種長波 UVA、中波 UVB、短波 UVC，使我們脫皮、曬傷，有較高致癌率的是中波 UVB，但如果是皮膚老化、變黑、和過敏的話是長波 UVA。
認識防曬係數｜
SPF、 PA，這兩個是我們主要的挑選依據，但你們真正知道它們的意思嗎？SPF 其實是 Sun Protection Factor，而他的意義其實是能延長皮膚被曬紅的時間係數，專家是建議將係數 x 10-20 倍，如 SPF 30，那就是指你的皮膚會在 300（30×10）分鐘與 600（30×20）分鐘內曬紅，但除了這個係數為何還需要參照 PA 呢？正因為 SPF 的真正功用其實是過篩「中波 UVB」紫外線而已。
而 PA 則是針對「長波 UVA」，也就是會不會曬黑的關鍵，PA+ 是指延長被曬黑的時間有 20-40 分鐘，PA++ 則是 40-80 分鐘，PA+++ 則是大於 80 分鐘。
挑選防曬用品｜
1. 防曬分為物理性、化學性防曬，如果是敏感肌的人，要使用物理性防曬用品，才不會有過敏反應。
2. 需購買可以同時防護 UVA 及 UVB 的防曬用品。
3. 要衡量自己在戶外的時間，以及選擇不同強度，適合自己的防曬乳。
完美的擦防曬時間｜
出門前 15-30 擦第一次，當曝曬後 15-30 分鐘補第二次，因為像是擦毛巾，流汗也會使防曬效果變差，所以會建議每 2-3 個小時補一次。
source：快樂小藥師
