運動顯然已經跟現代人的生活脫離不了關係，不管是重訓、跑步、熱瑜珈、騎腳踏車，都是為了追求更好的體態，但在大家盡情地揮灑汗水之餘，也要注意照顧好皮膚，做好後續的保養動作，才不會得了身子，卻傷了皮膚。
清洗｜運動完的皮膚通常會比較紅，這時千萬別用熱水洗臉，而是應該要用溫水，否則很容易造成皮膚過敏或是乾燥的情況。
去角質｜使用含水楊酸的去角質商品可以去除肌膚表層死去細胞，並減少粉刺生成，好讓肌膚摸起來滑嫩舒服。
保濕｜運動中流去的汗水會讓肌膚造成缺水的狀態，除了多喝水補回來之外，也該做好保濕的動作，含有透明質酸（hyaluronic）的保濕商品可以幫助把水注入肌膚。
結語：每個人的膚況不同，因此酸類產品的接受度也各有差異，介意皮膚較敏感者還是要詢問過醫師過後再使用喔！另外運動次數比較頻繁的女生朋友，也要注意不是每次都需要去角質，以免膚況變敏感。
source：Instyle
