你有沒有想過，為什麼高級餐廳只提供氣泡水，名人模特甚至買氣泡機自製氣泡水，除了好喝之外，到以還有什麼功效？「不就是無糖的汽水嗎？」這樣的疑惑想必在你心中滋生，不過看完這篇，想必大家都會想跟進氣泡水潮流！
氣泡水（碳酸水）到底是什麼東西組成的？
其實就是二氧化碳 + 水。
跟一般的水不一樣嗎？
是的！氣泡水有特殊的功效，不過主要是因為水裡面的二氧化碳讓身體產生不同的反應。
那麼喝氣泡水有什麼好處嗎？
- 促進新陳代謝，改善體寒與水腫：水中的二氧化碳進到體內後會在血管中作用，幫助血液流動順暢，促進身體循環。
- 養顏美容：弱酸性的氣泡水可抑制細菌生長、保護皮膚。且擁有高達 25 倍的透氧性，能防止皮膚水分流失，達到皮膚柔軟效果。另外，還可有效清除堵塞毛孔的汙垢，具有很好的美肌效果。
- 紓解疲勞：身體疲勞是因為肌肉裡囤積了許多乳酸，而二氧化碳可以中和乳酸，改善疲勞。
- 解決便秘問題，排毒：氣泡水可以刺激腸胃，幫助消化。
- 而且加水果製作成夏日排毒水果飲料！也很好喝！
我需要喝多少氣泡水呢？
就跟喝水一樣，不能喝太多太急當然缺乏水分也不行，主要是看你自己的體重與喝水習慣。你必須喝的水量是你的排尿量與無感水分蒸發量（所以夏天體溫比較高要多喝水），水是人體重要的傳導物質，身體很多營養跟原料都需要透過水來傳導，喝水也可以幫助體內有一個良好的代謝，很多人減重不喝水，只喝茶跟咖啡也是不對的，茶跟咖啡因為有咖啡因，會利尿，久了人體就會脫水，一般一公斤的體重一天約喝 33cc 的水是最適宜的。
什麼時候喝最好呢？
- 運動後
- 飯前飯後
我可以和正常的水一起飲用嗎？
當然可以啊，因為都是水，但是想要達到上述的效果的話，可以一天 150 – 330ml 就好。
哪裏有賣呢？
目前台灣的時尚圈掀起一股氣泡水的「食尚」，AQUAGEN 不僅只是健康的把關者，更是代表著對生活品質的追求，他們使用海洋深層水，蘊含豐富四大礦元素：鎂（有助身體代謝）、鈣（維持骨骼健康）、鈉（補充體力恢復）、鉀（體內酸鹼平衡），並且投身於公益事業。另外，像是星巴克和各大精品品牌的餐會，或是飯店、高級餐廳裡的氣泡水，大部份都是來自法國的沛綠雅 Perrier，許多餐廳堅持客人在上餐前飲用氣泡水，是因為可以喚醒舌頭的味覺，淨化口中複雜的味道，以及開胃。
source：Blog.jp / Perrier
photos：Naturizzata.ca
